MENU PARA PERDER PESO

Mucha gente me pregunta ... ¿qué debo comer Alejandro? ¿Cuál es el secreto para perder peso? Primeramente la comida. Tienen que comer más seguido, por lo menos 5 veces al día con porciones más moderadas. Tomar mucha agua, y por supuesto, hacer ejercicios adecuados, dormir bien y tener una actitud positiva.

Todos sabemos que la comida es sumamente importante porque nos ayuda a acelerar nuestro metabolismo y a quemar grasas.

Pues aquí les traigo un menú por un día para que tengan un buen ejemplo de lo que se debe de comer en un día y toda la semana.

Desayuno
Claras de huevo con salmón
Pan Integral
Agua

Merienda
Batido de proteína bajo en azúcar

Almuerzo
Arroz Salvaje Integral
Tilapia a la parrilla
Limonada natural

Merienda
Puño de Almendras

Cena
Ensalada de atún con tomate, cebolla, toques de aguacate y pepino

Para un menú de perder peso para toda la semana, te invito a leer el artículo en mi revista fromfattytohottie.com donde pueden obtener un meno completo para toda la semana y otros tips para perder peso. ¡Buen Apetito!
fuente: aol latino

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About Jesus Camarillo

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